- 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

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10.2 km | 00:54:06 | 05:18/km

日期: 2014-01-19 16:47 - 地點: 國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53%

Pace: 05'46" / 05'32" / 05'28" / 05'27" / 05'20" / 05'26" / 05'16" / 05'07" / 05'12" / 04'42" / 04'13" /

慢跑

1月累積里程 : 10.20 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 325.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

SHENG, 郭燒麵和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'32"	00:11'18"
3	05'28"	00:16'46"
4	05'27"	00:22'13"
5	05'20"	00:27'33"
6	05'26"	00:32'59"
7	05'16"	00:38'15"
8	05'07"	00:43'22"
9	05'12"	00:48'34"
10	04'42"	00:53'16"
10.2	04'12"	00:54'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km