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    黃國維 新竹
    ID 7999
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國維
    全馬 | 03:58:16 | 05:38/km | 第27馬
    2017 羅布森集集音樂馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績03:58:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    		00:27'36" (+00'10")00:55'02"
    10 km(00:55'02")
    		00:27'26"
    15 km(01:23'13")
    		00:28'11" (+00'45")00:55'55" (+00'53")
    20 km(01:50'57")
    		00:27'44" (+00'18")
    25 km(02:18'45")
    		00:27'48" (+00'22")00:55'47" (+00'45")
    30 km(02:46'44")
    		00:27'59" (+00'33")
    35 km(03:15'27")
    		00:28'43" (+01'17")00:58'26" (+03'24")
    40 km(03:45'10")
    		00:29'43" (+02'17")
    Finish(03:58:16)

    日期: 2017-12-24 06:30 - 總爬升: 530 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2810 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(55)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'01")
    		05'29" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'43"  (16'45")
    		05'43" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'20"  (22'06")
    		05'20"1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'34")
    		05'28" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'03")
    		05'28" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'31")
    		05'28" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'20"  (43'51")
    		05'20"1000 / 8000
    9
    05'38"  (49'29")
    		05'38" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'30"  (55'00")
    		05'30" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'29"  (01:00'29")
    		05'29" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:06'02")
    		05'32" (+00'12")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:12'07")
    		06'04" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:17'38")
    		05'30" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:23'12")
    		05'33" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:28'43")
    		05'31" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:34'11")
    		05'28" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'43"  (01:39'54")
    		05'43" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:45'26")
    		05'31" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:50'56")
    		05'29" (+00'09")1000 / 20000
    21
    05'35"  (01:56'31")
    		05'35" (+00'15")1000 / 21000
    22
    05'26"  (02:01'58")
    		05'26" (+00'06")1000 / 22000
    23
    05'42"  (02:07'40")
    		05'42" (+00'22")1000 / 23000
    24
    05'27"  (02:13'08")
    		05'27" (+00'07")1000 / 24000
    25
    05'35"  (02:18'44")
    		05'35" (+00'15")1000 / 25000
    26
    05'25"  (02:24'09")
    		05'25" (+00'05")1000 / 26000
    27
    05'30"  (02:29'39")
    		05'30" (+00'10")1000 / 27000
    28
    05'52"  (02:35'32")
    		05'52" (+00'32")1000 / 28000
    29
    05'31"  (02:41'04")
    		05'31" (+00'11")1000 / 29000
    30
    05'38"  (02:46'42")
    		05'38" (+00'18")1000 / 30000
    31
    06'09"  (02:52'51")
    		06'09" (+00'49")1000 / 31000
    32
    05'36"  (02:58'28")
    		05'36" (+00'16")1000 / 32000
    33
    05'31"  (03:04'00")
    		05'31" (+00'11")1000 / 33000
    34
    05'43"  (03:09'43")
    		05'43" (+00'23")1000 / 34000
    35
    05'41"  (03:15'25")
    		05'41" (+00'21")1000 / 35000
    36
    05'41"  (03:21'07")
    		05'41" (+00'21")1000 / 36000
    37
    06'29"  (03:27'36")
    		06'29" (+01'09")1000 / 37000
    38
    05'47"  (03:33'24")
    		05'47" (+00'27")1000 / 38000
    39
    05'46"  (03:39'10")
    		05'46" (+00'26")1000 / 39000
    40
    05'57"  (03:45'08")
    		05'57" (+00'37")1000 / 40000
    41
    06'43"  (03:51'51")
    		06'43" (+01'23")1000 / 41000
    42
    05'39"  (03:57'31")
    		05'39" (+00'19")1000 / 42000
    43
    00'44"  (03:58'16")
    		05'17" 140 / 42140
    新竹
    黃國維
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    全馬4小時配速

    賽後評分: 小而美的賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 271.30 km NIKE R6 累積 : 1491.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 和泳村 和其他 6 人說推
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    觀看另 1 則留言
    馬松華 恭喜完賽
    2017-12-24 15:56 ·
     1 個人推
    黃國維 謝謝
    2017-12-24 17:04 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2017-12-24 20:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'30"00:11'02"
    305'45"00:16'47"
    405'20"00:22'07"
    505'29"00:27'36"
    605'29"00:33'05"
    705'28"00:38'33"
    805'20"00:43'53"
    905'38"00:49'31"
    1005'31"00:55'02"
    1105'29"01:00'31"
    1205'33"01:06'04"
    1306'05"01:12'09"
    1405'31"01:17'40"
    1505'33"01:23'13"
    1605'32"01:28'45"
    1705'28"01:34'13"
    1805'43"01:39'56"
    1905'32"01:45'28"
    2005'29"01:50'57"
    2105'36"01:56'33"
    2205'27"02:02'00"
    2305'42"02:07'42"
    2405'28"02:13'10"
    2505'35"02:18'45"
    2605'26"02:24'11"
    2705'30"02:29'41"
    2805'53"02:35'34"
    2905'31"02:41'05"
    3005'39"02:46'44"
    3106'09"02:52'53"
    3205'37"02:58'30"
    3305'31"03:04'01"
    3405'44"03:09'45"
    3505'42"03:15'27"
    3605'41"03:21'08"
    3706'30"03:27'38"
    3805'48"03:33'26"
    3905'46"03:39'12"
    4005'58"03:45'10"
    4106'43"03:51'53"
    4205'40"03:57'33"
    42.105'20"03:58'18"

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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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