12.0 km | 01:10:18 | 05:50/km日期: 2017-12-22 11:53 - 總爬升: 170 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'16" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 05'22" / 05'24" / 05'20" / 06'16" / 06'02" / 06'04" / 05'40" / 05'59" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'24" (+02'05") | 17 / 12017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
406.29 km 
母子鱷魚 二代Y拖 累積 :
3998.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'37" | 00:12'53" |
| 3 | 05'39" | 00:18'32" |
| 4 | 05'31" | 00:24'03" |
| 5 | 05'22" | 00:29'25" |
| 6 | 05'24" | 00:34'49" |
| 7 | 05'20" | 00:40'09" |
| 8 | 06'16" | 00:46'25" |
| 9 | 06'02" | 00:52'27" |
| 10 | 06'04" | 00:58'31" |
| 11 | 05'40" | 01:04'11" |
| 12 | 05'59" | 01:10'10" |
| 12.0 | 06'46" | 01:10'17" |
留言 
展開計圈分析
