10.0 km | 01:37:21 | 09:44/km日期: 2017-12-20 03:58 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'07" / 09'25" / 10'06" / 09'26" / 10'10" / 09'29" / 09'39" / 09'30" / 09'36" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'36" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'54" (+00'30") | 998 / 9998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 338.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 09'25" | 00:19'32" |
3 | 10'06" | 00:29'38" |
4 | 09'26" | 00:39'04" |
5 | 10'10" | 00:49'14" |
6 | 09'29" | 00:58'43" |
7 | 09'39" | 01:08'22" |
8 | 09'30" | 01:17'52" |
9 | 09'36" | 01:27'28" |
10.0 | 09'53" | 01:37'21" |