5.4 km | 00:38:55 | 07:16/km日期: 2017-12-18 18:24 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'37" / 06'41" / 07'52" / 08'05" / 07'38" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'14") | 356 / 5356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 06'41" | 00:15'18" |
| 3 | 07'52" | 00:23'10" |
| 4 | 08'05" | 00:31'15" |
| 5 | 07'38" | 00:38'53" |
| 5.4 | 07'14" | 00:41'28" |
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