Riyar沛潔 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Riyar沛潔台東
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0.6 km | 00:02:59 | 05:19/km

日期: 2017-12-18 19:53 - 平均心率: 105 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~167	65~79%
2:M馬拉松配速區	167~188	79~89%
3:T乳酸耐力區	188~195	89~92%
4:A無氧耐力區	195~206	92~97.5%
5:I最大耗氧區	206~212	97.5~100%
最大心率為212 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 313.89 km

asics LADY TARTHERZEAL5 (TJR849-0791) 累積 : 966.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Keith, Tony 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'20"	00:03'00"

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