Allen Lin 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lin 基隆
ID 87008

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.4 km | 02:11:25 | 06:27/km

日期: 2014-01-01 17:03 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'54" / 06'06" / 06'12" / 05'57" / 06'16" / 05'35" / 05'45" / 05'57" / 06'01" / 06'34" / 06'23" / 06'32" / 06'47" / 06'42" / 06'26" / 06'37" / 06'33" / 07'10" / 07'13" / 07'41" / 08'29" /

天氣很好！！

1月累積里程 : 174.55 km

NIKE FREE POWERLINES+ 525267307 累積 : 425.0 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Johnson, Jason Hsieh 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'06"	00:12'00"
3	06'12"	00:18'12"
4	05'57"	00:24'09"
5	06'16"	00:30'25"
6	05'35"	00:36'00"
7	05'45"	00:41'45"
8	05'57"	00:47'42"
9	06'01"	00:53'43"
10	06'34"	01:00'17"
11	06'23"	01:06'40"
12	06'32"	01:13'12"
13	06'47"	01:19'59"
14	06'42"	01:26'41"
15	06'26"	01:33'07"
16	06'37"	01:39'44"
17	06'33"	01:46'17"
18	07'10"	01:53'27"
19	07'13"	02:00'40"
20	07'41"	02:08'21"
20.4	08'29"	02:11'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km