Markh(文泉) 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.0 km | 00:31:43 | 06:19/km

日期: 2017-12-18 16:15 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'42" / 06'14" / 06'14" / 06'14" / 06'11" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'56")

06'14" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'09")

06'13" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'24")

06'14" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'10"

(31'35")

06'10"

1000 / 5000

6

00'08"

(31'43")

07'06" (+00'56")

19 / 5019

恢復跑~

12月累積里程 : 210.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Joel, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'14"	00:12'56"
3	06'14"	00:19'10"
4	06'14"	00:25'24"
5	06'11"	00:31'35"
5.0	06'54"	00:31'43"

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