5.1 km | 00:32:52 | 06:28/km日期: 2017-12-24 16:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 6020 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'47" / 06'35" / 06'28" / 06'30" / 06'08" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'38") | 1004 / 1004 | 178 / 82 |
2 | | 06'33" (+00'25") | 1003 / 2007 | 184 / 82 |
3 | | 06'27" (+00'19") | 1002 / 3009 | 185 / 83 |
4 | | 06'28" (+00'20") | 1004 / 4013 | 186 / 83 |
5 | | 06'08" | 1007 / 5021 | 181 / 89 |
6 | | 04'43" | 70 / 5091 | 180 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.54 km adidas bounce 累積 :
660.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'35" | 00:13'22" |
3 | 06'28" | 00:19'50" |
4 | 06'30" | 00:26'20" |
5 | 06'08" | 00:32'28" |
5.1 | 05'40" | 00:32'52" |