Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

13.4 km | 01:19:24 | 05:56/km

日期: 2013-12-28 08:30 - 總爬升: 152 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 72%

Pace: 07'32" / 06'48" / 06'24" / 06'40" / 06'28" / 06'24" / 06'36" / 06'16" / 06'24" / 06'08" / 06'12" / 05'24" / 06'01" /

慢慢跑.

12月累積里程 : 239.86 km

New Balance 610V2 累積 : 1303.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

丫寬, 廖紋樑和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'48"	00:14'20"
3	06'24"	00:20'44"
4	06'40"	00:27'24"
5	06'28"	00:33'52"
6	06'24"	00:40'16"
7	06'36"	00:46'52"
8	06'16"	00:53'08"
9	06'24"	00:59'32"
10	06'08"	01:05'40"
11	06'12"	01:11'52"
12	05'24"	01:17'16"
12.4	06'00"	01:19'24"

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