李明萱 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

李明萱台北市
ID 280755

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5.0 km | 00:38:51 | 07:45/km

日期: 2017-12-22 07:26 - 地點: 奇岩公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 12°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'32" / 07'58" / 07'54" / 07'14" / 08'11" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'58"

(15'30")

07'58" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'54"

(23'24")

07'54" (+00'41")

1000 / 3000

4

07'13"

(30'37")

07'13"

1000 / 4000

5

08'10"

(38'48")

08'10" (+00'57")

1000 / 5000

6

00'02"

(38'51")

05'57"

7 / 5007

好久沒出太陽的感覺😎

怎麼找不到

當初五公里可以不用停下來的那種fu呢？

今日依舊跑跑停停💦

12月累積里程 : 37.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'58"	00:15'30"
3	07'54"	00:23'24"
4	07'14"	00:30'38"
5	08'11"	00:38'49"
5.0	04'21"	00:38'51"

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