11.4 km | 01:02:37 | 05:30/km日期: 2017-12-20 20:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'13" / 05'49" / 05'27" / 05'24" / 05'15" / 05'15" / 05'25" / 05'20" / 05'31" / 05'22" / 05'30" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'29") | 367 / 11367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'49" | 00:12'02" |
| 3 | 05'27" | 00:17'29" |
| 4 | 05'24" | 00:22'53" |
| 5 | 05'15" | 00:28'08" |
| 6 | 05'15" | 00:33'23" |
| 7 | 05'25" | 00:38'48" |
| 8 | 05'20" | 00:44'08" |
| 9 | 05'31" | 00:49'39" |
| 10 | 05'22" | 00:55'01" |
| 11 | 05'30" | 01:00'31" |
| 11.4 | 05'42" | 01:02'37" |
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