5.1 km | 00:27:04 | 05:18/km日期: 2017-12-15 19:07 - 平均心率: 176 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'35" / 05'20" / 05'40" / 05'05" / 05'00" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'10" | 107 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.75 km 美津濃 21代 累積 :
1830.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'20" | 00:09'55" |
3 | 05'40" | 00:15'35" |
4 | 05'05" | 00:20'40" |
5 | 05'00" | 00:25'40" |
5.1 | 04'10" | 00:26'07" |