Chi Cheng Lee 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Cheng Lee 雲林
ID 42007

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4.6 km | 00:23:02 | 04:59/km

日期: 2017-12-07 17:43 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'38" / 05'16" / 05'15" / 04'13" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'36" (+01'27")

1010 / 1010

2

05'17"

(10'57")

05'15" (+01'06")

1005 / 2015

3

05'20"

(16'17")

05'15" (+01'06")

1013 / 3029

4

04'09"

(20'26")

04'09"

998 / 4027

5

02'36"

(23'02")

04'08"

628 / 4656

12月累積里程 : 60.43 km

Saucony Guide 9 累積 : 1028.2 km

XT 上傳 | 6 years ago

楊宜彰, 林群超和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'16"	00:10'54"
3	05'15"	00:16'09"
4	04'13"	00:20'22"
4.6	04'20"	00:23'02"

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