12.0 km | 01:03:29 | 05:17/km日期: 2017-12-14 18:50 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11506 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'24" / 05'18" / 05'12" / 05'23" / 05'20" / 05'10" / 05'08" / 05'09" / 05'19" / 05'19" / 05'23" / 05'17" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'15") | 1007 / 1007 | 180 / 103 |
| 2 | | 05'15" (+00'09") | 1007 / 2014 | 183 / 103 |
| 3 | | 05'09" (+00'03") | 1008 / 3023 | 183 / 105 |
| 4 | | 05'21" (+00'15") | 1005 / 4029 | 180 / 103 |
| 5 | | 05'18" (+00'12") | 1003 / 5032 | 180 / 104 |
| 6 | | 05'10" (+00'04") | 1003 / 6035 | 181 / 106 |
| 7 | | 05'06" | 1008 / 7044 | 182 / 107 |
| 8 | | 05'07" (+00'01") | 1001 / 8046 | 181 / 107 |
| 9 | | 05'14" (+00'08") | 1004 / 9050 | 180 / 105 |
| 10 | | 05'19" (+00'13") | 1007 / 10058 | 180 / 103 |
| 11 | | 05'20" (+00'14") | 1006 / 11064 | 180 / 103 |
| 12 | | 05'15" (+00'09") | 1004 / 12069 | 180 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.77 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'18" | 00:10'42" |
| 3 | 05'12" | 00:15'54" |
| 4 | 05'23" | 00:21'17" |
| 5 | 05'20" | 00:26'37" |
| 6 | 05'10" | 00:31'47" |
| 7 | 05'08" | 00:36'55" |
| 8 | 05'09" | 00:42'04" |
| 9 | 05'19" | 00:47'23" |
| 10 | 05'19" | 00:52'42" |
| 11 | 05'23" | 00:58'05" |
| 12 | 05'17" | 01:03'22" |
| 12.0 | 08'23" | 01:03'29" |
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