荷蘭兔 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

荷蘭兔台南
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5.0 km | 00:26:25 | 05:16/km

日期: 2017-12-13 20:32 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'20" / 05'14" / 05'18" / 05'29" / 506'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16" (+00'01")

991 / 991

2

05'20"

(10'34")

05'15"

1013 / 2005

3

05'18"

(15'52")

05'19" (+00'04")

996 / 3001

4

05'29"

(21'21")

05'26" (+00'11")

1007 / 4009

5

05'04"

(26'25")

05'02"

1003 / 5013

台南

荷蘭兔

·

破五千紀錄

12月累積里程 : 130.82 km

NIKE LUNARTEMPO 2 累積 : 468.9 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

鄭伯, 呂理用和其他 11 人說推

·

翁士家恭喜又進一步了

2017-12-13 22:05 ·

1 個人推

鄭伯真棒~

2017-12-19 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'14"	00:10'34"
3	05'18"	00:15'52"
4	05'29"	00:21'21"
5.0	05'00"	00:26'25"

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