4.7 km | 00:36:53 | 07:52/km日期: 2013-12-28 13:53 - 地點: 榮星花園-圓山 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 28 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 07'05" / 07'46" / 07'51" / 08'44" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 07'44" (+00'41") | 1016 / 2024 |
| 3 | | 07'53" (+00'50") | 1012 / 3037 |
| 4 | | 08'49" (+01'46") | 1017 / 4054 |
| 5 | | 07'47" (+00'44") | 631 / 4686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'46" | 00:14'51" |
| 3 | 07'51" | 00:22'42" |
| 4 | 08'44" | 00:31'26" |
| 4.7 | 07'56" | 00:36'53" |
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