4.3 km | 00:33:49 | 07:55/km日期: 2013-12-30 21:44 - 地點: 六龜 - 天氣: 陰 - 平均心率: 47 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 08'10" / 07'15" / 07'35" / 08'14" / 09'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+01'54") | 322 / 322 |
| 2 | | 07'43" (+01'03") | 321 / 644 |
| 3 | | 08'02" (+01'22") | 321 / 965 |
| 4 | | 06'40" | 329 / 1295 |
| 5 | | 07'56" (+01'16") | 319 / 1614 |
| 6 | | 06'58" (+00'18") | 327 / 1941 |
| 7 | | 07'55" (+01'15") | 338 / 2279 |
| 8 | | 07'57" (+01'17") | 318 / 2598 |
| 9 | | 06'40" | 329 / 2928 |
| 10 | | 08'58" (+02'18") | 317 / 3245 |
| 11 | | 08'20" (+01'40") | 319 / 3565 |
| 12 | | 08'15" (+01'35") | 314 / 3880 |
| 13 | | 07'56" (+01'16") | 321 / 4201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'15" | 00:15'25" |
| 3 | 07'35" | 00:23'00" |
| 4 | 08'14" | 00:31'14" |
| 4.3 | 09'43" | 00:33'49" |
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