7.3 km | 00:38:37 | 05:19/km日期: 2017-12-13 14:50 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 6972 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 05'43" / 05'17" / 04'56" / 04'50" / 05'00" / 05'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'37") | 1004 / 1004 | 174 / 88 |
| 2 | | 05'43" (+00'52") | 1007 / 2012 | 177 / 98 |
| 3 | | 05'13" (+00'22") | 1009 / 3021 | 177 / 107 |
| 4 | | 04'51" | 1006 / 4027 | 181 / 113 |
| 5 | | 04'51" | 1006 / 5034 | 185 / 111 |
| 6 | | 05'00" (+00'09") | 1008 / 6043 | 184 / 108 |
| 7 | | 05'00" (+00'09") | 1003 / 7046 | 183 / 108 |
| 8 | | 04'47" | 257 / 7304 | 186 / 112 |
扁桃腺發炎，在家窩著...還是按耐不住溜出去玩了一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.52 km 
ㄚ拖 3藍 累積 :
1672.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'43" | 00:12'12" |
| 3 | 05'17" | 00:17'29" |
| 4 | 04'56" | 00:22'25" |
| 5 | 04'50" | 00:27'15" |
| 6 | 05'00" | 00:32'15" |
| 7 | 05'04" | 00:37'19" |
| 7.3 | 05'02" | 00:38'37" |
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