逐風之魂🦅 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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最佳成績:

全馬 : 04:15:01

半馬 : 01:41:53

總里程 :

19246.4 km |

30621.7 km
2024 年 :

2337.8 km |

3473.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	195.3	310.0
Oct	209.6	317.9
Sep	206.9	321.2
Aug	223.9	312.3
Jul	219.8	320.0
Jun	214.9	310.0

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2023/11/26 逐風之魂🦅 完成了第 10 馬! - 2023 通霄濱海追風馬拉松
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逐風之魂🦅

12.1 km | 01:18:14 | 06:28/km

日期: 2017-12-12 09:19 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 06'11" / 06'24" / 06'12" / 06'21" / 06'47" / 06'23" / 07'08" / 06'25" / 06'30" / 06'25" / 06'11" / 06'30" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08"

989 / 989

2

06'36"

(12'41")

06'23" (+00'15")

1031 / 2021

3

06'12"

(18'53")

06'12" (+00'04")

997 / 3019

4

06'25"

(25'18")

06'20" (+00'12")

1012 / 4031

5

06'43"

(32'01")

06'46" (+00'38")

990 / 5022

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

希望明年有片大綠蔭～

·

台南

逐風之魂🦅

蜷縮樹下的狗兒甜甜圈～

·

有點飄雨，緩速跑完進度就好～🙄

12月累積里程 : 204.31 km

Android - Sony F3115 上傳 | 6 years ago

sisily.lee, Maggie Maggie 和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

美美早安，運動開心，週三愉快&好運到~

2017-12-13 07:48 ·

1 個人推

吳布丁中午好^_^緩跑愉快，週三好心情

2017-12-13 12:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'24"	00:12'35"
3	06'12"	00:18'47"
4	06'21"	00:25'08"
5	06'47"	00:31'55"
6	06'23"	00:38'18"
7	07'08"	00:45'26"
8	06'25"	00:51'51"
9	06'30"	00:58'21"
10	06'25"	01:04'46"
11	06'11"	01:10'57"
12	06'30"	01:17'27"
12.1	09'47"	01:18'14"

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