12.8 km | 01:28:53 | 06:58/km日期: 2017-12-14 15:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'44" / 07'37" / 07'14" / 08'33" / 06'37" / 06'28" / 06'43" / 06'30" / 06'40" / 06'48" / 06'15" / 06'19" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'04") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 07'12" (+00'45") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'37" (+00'10") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 06'27" | 3000 / 12000 |
| 5 | | 07'15" (+00'48") | 751 / 12751 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'37" | 00:15'21" |
| 3 | 07'14" | 00:22'35" |
| 4 | 08'33" | 00:31'08" |
| 5 | 06'37" | 00:37'45" |
| 6 | 06'28" | 00:44'13" |
| 7 | 06'43" | 00:50'56" |
| 8 | 06'30" | 00:57'26" |
| 9 | 06'40" | 01:04'06" |
| 10 | 06'48" | 01:10'54" |
| 11 | 06'15" | 01:17'09" |
| 12 | 06'19" | 01:23'28" |
| 12.8 | 07'15" | 01:28'55" |
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