芳修（河馬跑不快） 2017/12/12 訓練日誌

芳修（河馬跑不快）嘉義
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芳修（河馬跑不快）

10.0 km | 00:53:05 | 05:18/km

日期: 2017-12-12 09:01 - 地點: 松梅國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 06'07" / 05'21" / 05'14" / 05'26" / 05'22" / 05'29" / 05'24" / 05'24" / 05'21" / 03'48" / 00'00" /

難得天氣舒服空氣品質ok還有腳部分恢復了五六成，全力衝刺

12月累積里程 : 342.00 km

虎走5 累積 : 30954.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 楊賓棟和其他 61 人說推

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Ming Yeh 運動愉快。

2017-12-12 17:07 ·

1 個人推

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2017-12-12 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'21"	00:11'28"
3	05'14"	00:16'42"
4	05'26"	00:22'08"
5	05'22"	00:27'30"
6	05'29"	00:32'59"
7	05'24"	00:38'23"
8	05'24"	00:43'47"
9	05'21"	00:49'08"
10	03'48"	00:52'56"
10.0	09'29"	00:53'06"

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成績 : 05:56:41

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