8.2 km | 01:11:10 | 08:38/km日期: 2013-12-28 10:23 - 地點: 圓山-榮星花園 - 天氣: 還不錯 - 平均心率: 52 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 07'54" / 08'09" / 08'46" / 08'48" / 08'52" / 08'50" / 08'42" / 08'51" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 08'05" (+00'12") | 1011 / 2016 |
| 3 | | 08'50" (+00'57") | 1001 / 3018 |
| 4 | | 08'45" (+00'52") | 1005 / 4023 |
| 5 | | 09'00" (+01'07") | 1018 / 5042 |
| 6 | | 08'43" (+00'50") | 1000 / 6043 |
| 7 | | 08'44" (+00'51") | 1003 / 7047 |
| 8 | | 08'44" (+00'51") | 1016 / 8063 |
| 9 | | 07'33" | 242 / 8305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'09" | 00:16'03" |
| 3 | 08'46" | 00:24'49" |
| 4 | 08'48" | 00:33'37" |
| 5 | 08'52" | 00:42'29" |
| 6 | 08'50" | 00:51'19" |
| 7 | 08'42" | 01:00'01" |
| 8 | 08'51" | 01:08'52" |
| 8.2 | 09'52" | 01:11'10" |
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