5.7 km | 01:07:21 | 11:44/km日期: 2017-12-10 07:29 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'02" / 09'34" / 23'30" / 10'04" / 14'48" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'40" (+02'58") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'21" (+01'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'42" | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'26" (+01'44") | 500 / 2000 |
| 5 | | 15'55" (+07'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 13'25" (+04'43") | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'27" (+01'45") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'40" (+00'58") | 500 / 4000 |
| 9 | | 15'25" (+06'43") | 500 / 4500 |
| 10 | | 13'27" (+04'45") | 500 / 5000 |
| 11 | | 11'33" (+02'51") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'42" | 233 / 5733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 09'34" | 00:20'36" |
| 3 | 23'30" | 00:44'06" |
| 4 | 10'04" | 00:54'10" |
| 5 | 14'48" | 01:08'58" |
| 5.7 | 10'20" | 01:16'33" |
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