王錫評 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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192.7 km | 07:14:27 | 26.6 km/h

日期: 2017-12-10 08:36 - 卡路里: 5057 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)

12月累積里程 : 1033.02 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

吳仲莨, yawen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-2.8 %
2	25.9	3.7 %
3	28.3	2.4 %
4	29.0	-1.9 %
5	21.7	1.8 %
6	18.1	2.2 %
7	28.1	-0.7 %
8	30.3	4.8 %
9	22.0	-2.3 %
10	30.0	-1.5 %
11	27.7	2.0 %
12	24.2	-0.9 %
13	31.0	2.7 %
14	31.6	-1.3 %
15	27.7	1.8 %
16	31.6	-1.6 %
17	29.0	-1.2 %
18	31.3	2.0 %
19	31.6	1.4 %
20	31.3	2.8 %
21	31.3	-2.1 %
22	32.1	1.2 %
23	30.8	1.5 %
24	29.3	2.2 %
25	25.5	2.7 %
26	28.1	-1.4 %
27	31.0	1.4 %
28	26.5	1.5 %
29	31.0	-1.4 %
30	31.0	-0.7 %
31	33.0	1.2 %
32	32.1	1.2 %
33	33.0	-0.6 %
34	29.0	-0.4 %
35	34.0	-0.6 %
36	29.8	2.2 %
37	12.8	3.0 %
38	29.0	-1.8 %
39	37.5	-0.8 %
40	26.7	3.0 %
41	36.7	1.0 %
42	39.6	-0.6 %
43	33.0	-1.9 %
44	34.0	-1.0 %
45	24.5	-2.2 %
46	19.6	3.5 %
47	35.6	-2.5 %
48	30.0	1.2 %
49	34.3	1.8 %
50	22.2	-1.4 %
51	29.5	-1.0 %
52	28.3	-1.3 %
53	27.7	2.2 %
54	29.5	-2.2 %
55	26.5	2.7 %
56	33.3	-2.0 %
57	28.6	-1.7 %
58	28.8	1.8 %
59	25.5	-4.8 %
60	32.7	1.2 %
61	30.0	2.5 %
62	32.4	1.6 %
63	31.3	-0.9 %
64	28.8	-1.4 %
65	35.3	1.6 %
66	34.0	1.8 %
67	32.4	2.5 %
68	30.3	-1.9 %
69	36.0	4.0 %
70	30.8	2.5 %
71	34.6	-1.6 %
72	34.6	1.8 %
73	33.6	-0.8 %
74	36.0	1.8 %
75	37.9	-0.9 %
76	35.6	-1.1 %
77	35.3	-0.6 %
78	32.7	3.3 %
79	30.0	-0.9 %
80	32.1	-1.2 %
81	31.6	-0.9 %
82	31.3	1.3 %
83	33.0	2.3 %
84	29.5	1.8 %
85	31.9	-1.9 %
86	33.3	-0.9 %
87	36.4	-0.9 %
88	40.0	1.2 %
89	28.8	-1.0 %
90	29.5	1.7 %
91	31.0	-2.3 %
92	35.3	1.4 %
93	32.4	-2.1 %
94	35.3	3.5 %
95	37.9	-1.1 %
96	40.9	1.3 %
97	40.9	-1.1 %
98	40.4	1.8 %
99	36.7	1.8 %
100	26.3	-0.6 %
101	8.0	-1.6 %
102	3.6	6.2 %
103	31.6	-4.8 %
104	36.0	-0.7 %
105	38.7	1.8 %
106	40.0	-0.7 %
107	33.3	1.7 %
108	31.9	-1.3 %
109	27.7	-0.8 %
110	31.0	-1.3 %
111	26.7	6.0 %
112	39.1	-1.1 %
113	36.7	1.0 %
114	31.9	1.2 %
115	26.3	-1.8 %
116	25.2	-1.8 %
117	31.0	1.0 %
118	21.4	-1.8 %
119	10.9	1.0 %
120	28.1	1.8 %
121	40.4	-0.7 %
122	32.7	-0.6 %
123	38.3	-2.0 %
124	37.9	1.7 %
125	39.6	-1.3 %
126	34.6	2.0 %
127	34.0	-0.5 %
128	35.6	1.0 %
129	30.3	-1.2 %
130	41.9	-1.5 %
131	38.3	1.0 %
132	37.5	-1.2 %
133	32.7	1.7 %
134	36.7	1.3 %
135	14.4	-0.9 %
136	36.0	1.0 %
137	36.7	-0.2 %
138	37.1	-0.7 %
139	29.3	2.2 %
140	34.0	1.8 %
141	38.3	-2.0 %
142	21.7	-0.7 %
143	31.6	-1.8 %
144	22.8	2.2 %
145	34.6	1.5 %
146	33.3	-0.4 %
147	34.6	1.6 %
148	37.1	-1.0 %
149	37.5	1.0 %
150	31.9	2.2 %
151	16.9	-1.0 %
152	26.7	3.7 %
153	22.2	-4.2 %
154	23.2	2.8 %
155	26.3	-2.2 %
156	23.4	3.0 %
157	34.0	-1.6 %
158	33.3	-0.8 %
159	32.1	-0.7 %
160	34.0	3.0 %
161	28.1	-1.8 %
162	13.3	2.0 %
163	33.0	-1.9 %
164	37.5	1.6 %
165	36.7	-1.6 %
166	34.6	-0.6 %
167	28.3	3.6 %
168	26.5	-1.8 %
169	30.5	-1.8 %
170	32.7	1.6 %
171	28.8	-0.7 %
172	32.7	1.5 %
173	27.5	-0.9 %
174	31.0	-0.9 %
175	32.7	-0.8 %
176	24.2	3.2 %
177	27.9	-4.3 %
178	33.3	3.0 %
179	33.6	3.5 %
180	30.3	-1.7 %
181	31.3	2.2 %
182	33.6	-2.3 %
183	32.4	-1.0 %
184	27.9	2.0 %
185	31.3	3.0 %
186	30.8	-2.1 %
187	23.1	-3.0 %
188	32.7	-1.7 %
189	27.3	-1.9 %
190	24.5	2.2 %
191	21.6	4.5 %
192	14.0	3.8 %
193	17.4	-2.0 %
194	19.6	-1.9 %
195	14.9	2.1 %
196	10.6	-2.6 %
197	17.9	-5.6 %
192.7	-65.1	2.8 %

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