wilson wang 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
ID 33023

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6.2 km | 01:23:22 | 13:22/km

日期: 2017-12-10 14:30 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'35" / 10'01" / 06'41" / 25'58" / 10'31" / 13'31" / 31'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'26" (+02'45")

1000 / 1000

2

10'00"

(19'27")

10'00" (+03'19")

1000 / 2000

3

06'41"

(26'08")

06'41"

1000 / 3000

4

25'57"

(52'05")

25'57" (+19'16")

1000 / 4000

5

10'31"

(01:02'37")

10'31" (+03'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 113.33 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 6466.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃世明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	10'01"	00:18'36"
3	06'41"	00:25'17"
4	25'58"	00:51'15"
5	10'31"	01:01'46"
6	13'31"	01:15'17"
6.2	31'21"	01:22'31"

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