11.5 km | 01:15:05 | 06:33/km日期: 2017-12-05 22:13 - 平均心率: 35 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 12594 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'43" / 06'29" / 06'23" / 06'22" / 06'47" / 06'19" / 06'06" / 06'07" / 06'59" / 06'12" / 06'14" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'36") | 1007 / 1007 | 171 / 86 |
2 | | 06'26" (+00'21") | 1006 / 2014 | 171 / 90 |
3 | | 06'22" (+00'17") | 1004 / 3018 | 172 / 91 |
4 | | 06'20" (+00'15") | 1001 / 4019 | 173 / 91 |
5 | | 06'47" (+00'42") | 1000 / 5020 | 167 / 88 |
6 | | 06'18" (+00'13") | 1001 / 6021 | 173 / 91 |
7 | | 06'08" (+00'03") | 1004 / 7025 | 173 / 93 |
8 | | 06'05" | 1003 / 8029 | 177 / 92 |
9 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 9029 | 155 / 93 |
10 | | 06'15" (+00'10") | 1003 / 10032 | 173 / 91 |
11 | | 06'12" (+00'07") | 1002 / 11035 | 177 / 90 |
12 | | 09'23" (+03'18") | 458 / 11493 | 109 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.46 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'29" | 00:13'12" |
3 | 06'23" | 00:19'35" |
4 | 06'22" | 00:25'57" |
5 | 06'47" | 00:32'44" |
6 | 06'19" | 00:39'03" |
7 | 06'06" | 00:45'09" |
8 | 06'07" | 00:51'16" |
9 | 06'59" | 00:58'15" |
10 | 06'12" | 01:04'27" |
11 | 06'14" | 01:10'41" |
11.5 | 09'23" | 01:14'59" |