張國宏 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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5.3 km | 01:02:21 | 11:45/km

日期: 2017-12-09 16:30 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 12'56" / 11'09" / 08'51" / 10'53" / 15'14" / 11'16" /

基本訓練

12月累積里程 : 94.40 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

超級芒果, 李坤發和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	11'09"	00:24'05"
3	08'51"	00:32'56"
4	10'53"	00:43'49"
5	15'14"	00:59'03"
5.3	11'06"	01:02'26"

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