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    彥～晴 台中
    ID 259378
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彥～晴
    半馬 | 01:31:55 | 04:21/km | 第5半馬
    2017 矽品臺中港灣馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-10
    成績01:31:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'45")
    		00:20'45"00:41'33"
    10 km(00:41'33")
    		00:20'48" (+00'03")
    15 km(01:03'58")
    		00:22'25" (+01'40")00:47'11" (+05'38")
    20 km(01:28'44")
    		00:24'46" (+04'01")
    Finish(01:31:55)

    日期: 2017-12-10 06:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		04'09" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'10"  (08'19")
    		04'10" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'09"  (12'29")
    		04'09" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'05"  (16'34")
    		04'05"1000 / 4000
    5
    04'11"  (20'46")
    		04'11" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'09"  (24'55")
    		04'09" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'10"  (29'06")
    		04'10" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'10"  (33'16")
    		04'10" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'07"  (37'24")
    		04'07" (+00'02")1000 / 9000
    10
    04'10"  (41'34")
    		04'10" (+00'05")1000 / 10000
    11
    04'41"  (46'15")
    		04'41" (+00'36")1000 / 11000
    12
    04'17"  (50'32")
    		04'17" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'16"  (54'48")
    		04'16" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'26"  (59'15")
    		04'26" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'43"  (01:03'59")
    		04'43" (+00'38")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:08'40")
    		04'41" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:13'44")
    		05'04" (+00'59")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:18'29")
    		04'44" (+00'39")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:23'27")
    		04'57" (+00'52")1000 / 19000
    20
    05'18"  (01:28'45")
    		05'18" (+01'13")1000 / 20000
    21
    03'10"  (01:31'55")
    		04'20" (+00'15")730 / 20730

    好累90分殘念

    賽後評分: 😭💩
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 311.95 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    @@, 林品節 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林世衛 差一點點，繼續努力
    2017-12-10 08:54 ·
    王肥 差一點點下次就破了
    2017-12-10 09:15 ·
    林世衛 關鍵在最後一公里，去拉屎嗎？
    2017-12-10 10:19 ·
     1 個人推
    彥～晴 後面降速跑了
    2017-12-10 10:48 ·
    AMANI 恭喜PB get啦~
    2017-12-10 20:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'11"00:08'19"
    304'09"00:12'28"
    404'06"00:16'34"
    504'11"00:20'45"
    604'10"00:24'55"
    704'10"00:29'05"
    804'11"00:33'16"
    904'07"00:37'23"
    1004'10"00:41'33"
    1104'42"00:46'15"
    1204'17"00:50'32"
    1304'16"00:54'48"
    1404'26"00:59'14"
    1504'44"01:03'58"
    1604'41"01:08'39"
    1705'04"01:13'43"
    1804'45"01:18'28"
    1904'58"01:23'26"
    2005'18"01:28'44"
    20.704'20"01:31'54"

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    朋友動態
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    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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