侯筱玫 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

侯筱玫高雄
ID 51573

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15.2 km | 02:53:39 | 11:23/km

日期: 2017-12-10 07:04 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 13°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'05" / 12'27" / 11'53" / 10'44" / 26'24" / 10'21" / 08'49" / 18'11" / 06'44" / 09'04" / 06'48" / 07'03" / 05'52" / 07'44" / 19'28" / 12'48" /

12月累積里程 : 113.96 km

TCX 上傳 | 6 years ago

demon, 鐘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	12'27"	00:21'32"
3	11'53"	00:33'25"
4	10'44"	00:44'09"
5	26'24"	01:10'33"
6	10'21"	01:20'54"
7	08'49"	01:29'43"
8	18'11"	01:47'54"
9	06'44"	01:54'38"
10	09'04"	02:03'42"
11	06'48"	02:10'30"
12	07'03"	02:17'33"
13	05'52"	02:23'25"
14	07'44"	02:31'09"
15	19'28"	02:50'37"
15.2	12'46"	02:53'40"

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