5.0 km | 00:28:52 | 05:45/km日期: 2017-12-07 21:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'54" / 05'51" / 05'41" / 05'43" / 05'41" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.63 km saucony Virrata2 累積 :
1502.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'51" | 00:11'45" |
3 | 05'41" | 00:17'26" |
4 | 05'43" | 00:23'09" |
5 | 05'41" | 00:28'50" |
5.0 | 05'26" | 00:28'53" |