博鈞一笑 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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4.5 km | 01:42:39 | 22:36/km

日期: 2017-12-07 20:21 - 總爬升: 329 m - 地點: 台中繞一繞 - 天氣: 涼 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 32'39" / 15'31" / 16'36" / 25'36" / 22'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'56"

(32'56")

32'04" (+16'16")

1026 / 1026

2

15'55"

(48'51")

15'48"

1007 / 2033

3

17'15"

(01:06'06")

15'55" (+00'07")

1082 / 3116

4

27'23"

(01:33'29")

25'58" (+10'10")

1054 / 4170

5

09'10"

(01:42'39")

17'14" (+01'26")

531 / 4702

台中

博鈞一笑

·

陪小孩走路！

12月累積里程 : 208.57 km

REEBOK 型號累積 : 1760.7 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 6 years ago

黃亘志, 張永豪(士官長）和其他 31 人說推

·

觀看另 6 則留言

林瑋崧（DaGang）下午好
陪伴散散步親子時光愉快～

2017-12-08 15:41 ·

1 個人推

芳萍走有遠喔！

2017-12-10 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'39"	00:32'39"
2	15'31"	00:48'10"
3	16'36"	01:04'46"
4	25'36"	01:30'22"
4.5	22'44"	01:42'39"

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