ahhong511 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

ahhong511 Selangor
ID 290143

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3.1 km | 00:20:44 | 06:46/km

日期: 2017-11-26 16:52 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 3092 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'42" / 06'45" / 07'50" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'45"

1001 / 1001

168 / 102

2

06'45"

(12'31")

06'42" (+00'57")

1005 / 2007

152 / 98

3

07'50"

(20'21")

07'49" (+02'04")

1000 / 3008

131 / 96

4

00'23"

(20'44")

06'26" (+00'41")

59 / 3067

156 / 99

11月累積里程 : 21.10 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'45"	00:12'27"
3	07'50"	00:20'17"
3.1	07'33"	00:20'44"

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