10.2 km | 00:59:08 | 05:47/km日期: 2017-12-03 18:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'10" / 06'06" / 05'47" / 05'39" / 05'43" / 05'33" / 05'31" / 05'35" / 05'30" / 05'28" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'34") | 1164 / 1164 |
2 | | 05'59" (+00'39") | 1172 / 2336 |
3 | | 05'45" (+00'25") | 1167 / 3504 |
4 | | 05'43" (+00'23") | 1161 / 4665 |
5 | | 05'34" (+00'14") | 3511 / 8176 |
6 | | 05'20" | 1173 / 9350 |
7 | | 05'41" (+00'21") | 853 / 10203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.21 km Vibram V-Run 累積 :
924.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'06" | 00:13'16" |
3 | 05'47" | 00:19'03" |
4 | 05'39" | 00:24'42" |
5 | 05'43" | 00:30'25" |
6 | 05'33" | 00:35'58" |
7 | 05'31" | 00:41'29" |
8 | 05'35" | 00:47'04" |
9 | 05'30" | 00:52'34" |
10 | 05'28" | 00:58'02" |
10.2 | 05'28" | 00:59'09" |