13.6 km | 01:14:40 | 05:29/km日期: 2017-12-02 15:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'50" / 05'43" / 05'41" / 05'36" / 05'37" / 05'30" / 05'37" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'37" / 05'18" / 05'06" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'33") | 12648 / 12648 |
2 | | 03'59" | 41 / 12689 |
3 | | 05'10" (+01'11") | 193 / 12882 |
4 | | 04'48" (+00'49") | 34 / 12917 |
5 | | 05'11" (+01'12") | 192 / 13110 |
6 | | 04'39" (+00'40") | 35 / 13146 |
7 | | 05'17" (+01'18") | 189 / 13335 |
8 | | 04'14" (+00'15") | 39 / 13374 |
9 | | 04'56" (+00'57") | 202 / 13577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.55 km 亞瑟士 n19 累積 :
560.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'43" | 00:11'33" |
3 | 05'41" | 00:17'14" |
4 | 05'36" | 00:22'50" |
5 | 05'37" | 00:28'27" |
6 | 05'30" | 00:33'57" |
7 | 05'37" | 00:39'34" |
8 | 05'36" | 00:45'10" |
9 | 05'36" | 00:50'46" |
10 | 05'32" | 00:56'18" |
11 | 05'37" | 01:01'55" |
12 | 05'18" | 01:07'13" |
13 | 05'06" | 01:12'19" |
13.6 | 04'52" | 01:15'08" |