3.9 km | 00:47:22 | 12:07/km日期: 2017-12-04 08:13 - 總爬升: 538 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'39" / 14'16" / 14'10" / 13'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 500 / 500 |
| 2 | | 08'33" (+04'36") | 500 / 1000 |
| 3 | | 13'16" (+09'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 15'16" (+11'19") | 500 / 2000 |
| 5 | | 13'20" (+09'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 14'59" (+11'02") | 500 / 3000 |
| 7 | | 13'05" (+09'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 14'57" (+11'00") | 409 / 3909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 14'16" | 00:18'55" |
| 3 | 14'10" | 00:33'05" |
| 3.9 | 13'56" | 00:45'46" |
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