12.9 km | 02:02:46 | 09:30/km日期: 2017-12-23 16:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1138 Cal - 總步數: 16234 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'40" / 07'39" / 08'44" / 09'26" / 09'45" / 08'57" / 09'54" / 10'36" / 10'07" / 09'59" / 09'41" / 11'08" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+00'13") | 1003 / 1003 | 156 / 80 |
2 | | 07'41" | 1006 / 2009 | 174 / 74 |
3 | | 08'53" (+01'12") | 1000 / 3010 | 144 / 77 |
4 | | 09'12" (+01'31") | 1006 / 4016 | 133 / 81 |
5 | | 09'44" (+02'03") | 1004 / 5020 | 134 / 76 |
6 | | 09'01" (+01'20") | 1002 / 6023 | 145 / 76 |
7 | | 09'45" (+02'04") | 1006 / 7030 | 128 / 79 |
8 | | 10'34" (+02'53") | 1008 / 8038 | 114 / 82 |
9 | | 10'08" (+02'27") | 1006 / 9045 | 124 / 79 |
10 | | 09'46" (+02'05") | 1004 / 10050 | 132 / 77 |
11 | | 09'50" (+02'09") | 1006 / 11056 | 127 / 79 |
12 | | 11'03" (+03'22") | 1006 / 12063 | 90 / 99 |
13 | | 09'18" (+01'37") | 917 / 12981 | 134 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'39" | 00:15'19" |
3 | 08'44" | 00:24'03" |
4 | 09'26" | 00:33'29" |
5 | 09'45" | 00:43'14" |
6 | 08'57" | 00:52'11" |
7 | 09'54" | 01:02'05" |
8 | 10'36" | 01:12'41" |
9 | 10'07" | 01:22'48" |
10 | 09'59" | 01:32'47" |
11 | 09'41" | 01:42'28" |
12 | 11'08" | 01:53'36" |
12.9 | 09'59" | 02:02'46" |