李國韶 2017/12/02 訓練日誌

李國韶苗栗
ID 320

598 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李國韶

30.4 km | 18:04:40 | 35:42/km

日期: 2017-12-02 03:11 - 總爬升: 2173 m - 地點: 新竹苗栗台中 - 卡路里: 1968 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'58" / 11'04" / 12'03" / 12'12" / 13'00" / 19'53" / 23'47" / 22'45" / 26'43" / 37'42" / 32'09" / 21'30" / 14'36" / 33'41" / 23'47" / 36'51" / 46'08" / 66'19" / 30'17" / 41'21" / 35'00" / 41'44" / 344'00" / 00'05" / 00'03" / 00'03" / 23'40" / 32'57" / 35'17" / 21'34" / 34'00" /

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

苗栗

李國韶

留言

O型聖稜 with 淑惠姐、衝哥、艾薩克
前晚宿武陵山莊，當日3點11分由山莊出發，步行至雪山登山口，行經雪東、雪主、北稜角、凱蘭特崑、雪北、素密達、布秀蘭、品田等8個山頭，因為是單攻行程，所以捨棄叉出主路線較遠的穆特勒布；因為時間已晚，再捨棄池有跟桃山，已經很滿足！
聖稜真壯觀！
1.素密達山屋之後到素密達斷崖前的高繞低切真磨人！
2.素密達斷崖跟品田斷崖真是名不虛傳！
3.素密達山→布秀蘭山→品田斷崖，這一段路不但不好走而且布條少，指路的疊石也容易因為自然條件而掉落
4.雪北之後不知道在哪誤觸了手錶的暫停鍵，一直到品田後才發現，少記錄了最驚心動魄的一段；也因為沒預計需要走這麼久，所以沒帶到充電線，最後一段下山路程沒記錄到...最後走了約36~37K，爬升超過3000，費時19小時4X分鐘

12月累積里程 : 290.89 km

merrell ALL OUT CHARGE 累積 : 737.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Zia, 江偉廷和其他 41 人說推

留言

觀看另 10 則留言

YT 國韶看起來聖稜我們需要慢慢走一趟！

2017-12-06 15:58 ·

1 個人推

李國韶 @堯宗哥就等你開團了！

2017-12-06 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	11'04"	00:23'02"
3	12'03"	00:35'05"
4	12'12"	00:47'17"
5	13'00"	01:00'17"
6	19'53"	01:20'10"
7	23'47"	01:43'57"
8	22'45"	02:06'42"
9	26'43"	02:33'25"
10	37'42"	03:11'07"
11	32'09"	03:43'16"
12	21'30"	04:04'46"
13	14'36"	04:19'22"
14	33'41"	04:53'03"
15	23'47"	05:16'50"
16	36'51"	05:53'41"
17	46'08"	06:39'49"
18	66'19"	07:46'08"
19	30'17"	08:16'25"
20	41'21"	08:57'46"
21	35'00"	09:32'46"
22	41'44"	10:14'30"
23	344'00"	15:58'30"
24	00'05"	15:58'35"
25	00'03"	15:58'38"
26	00'03"	15:58'41"
27	23'40"	16:22'21"
28	32'57"	16:55'18"
29	35'17"	17:30'35"
30	21'34"	17:52'09"
30.4	33'56"	18:04'40"