10.8 km | 01:21:46 | 07:34/km日期: 2017-11-30 05:18 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 133 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 13990 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(97)
Pace: 07'53" / 07'11" / 07'44" / 07'26" / 07'16" / 07'11" / 07'30" / 07'32" / 07'35" / 07'42" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'51" (+00'43") | 1001 / 1001 | 177 / 71 |
| 2 | | 07'15" (+00'07") | 1007 / 2009 | 171 / 80 |
| 3 | | 07'38" (+00'30") | 1008 / 3017 | 169 / 77 |
| 4 | | 07'34" (+00'26") | 1004 / 4022 | 172 / 76 |
| 5 | | 07'10" (+00'02") | 1002 / 5024 | 167 / 83 |
| 6 | | 07'08" | 1004 / 6028 | 160 / 87 |
| 7 | | 07'28" (+00'20") | 1001 / 7029 | 171 / 78 |
| 8 | | 07'37" (+00'29") | 1003 / 8033 | 170 / 76 |
| 9 | | 07'46" (+00'38") | 1002 / 9035 | 171 / 75 |
| 10 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 10036 | 177 / 73 |
| 11 | | 07'44" (+00'36") | 795 / 10832 | 175 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'11" | 00:15'04" |
| 3 | 07'44" | 00:22'48" |
| 4 | 07'26" | 00:30'14" |
| 5 | 07'16" | 00:37'30" |
| 6 | 07'11" | 00:44'41" |
| 7 | 07'30" | 00:52'11" |
| 8 | 07'32" | 00:59'43" |
| 9 | 07'35" | 01:07'18" |
| 10 | 07'42" | 01:15'00" |
| 10.8 | 08'30" | 01:21'46" |
展開計圈分析
留言 
