3.3 km | 00:20:23 | 06:10/km日期: 2017-11-29 17:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'55" / 29'49" / 04'47" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+03'01") | 250 / 250 |
| 2 | | 06'52" (+02'46") | 250 / 500 |
| 3 | | 06'44" (+02'38") | 250 / 750 |
| 4 | | 06'54" (+02'48") | 250 / 1000 |
| 5 | | 06'32" (+02'26") | 250 / 1250 |
| 6 | | 07'43" (+03'37") | 250 / 1500 |
| 7 | | 09'49" (+05'43") | 250 / 1750 |
| 8 | | 04'06" | 250 / 2000 |
| 9 | | 04'30" (+00'24") | 250 / 2250 |
| 10 | | 04'41" (+00'35") | 250 / 2500 |
| 11 | | 05'08" (+01'02") | 250 / 2750 |
| 12 | | 04'45" (+00'39") | 250 / 3000 |
| 13 | | 05'15" (+01'09") | 250 / 3250 |
| 14 | | 07'04" (+02'58") | 47 / 3297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 29'49" | 00:36'44" |
| 3 | 04'47" | 00:41'31" |
| 3.3 | 05'29" | 00:43'09" |
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