12.2 km | 01:03:42 | 05:13/km日期: 2017-12-23 16:20 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 11186 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'17" / 04'36" / 05'10" / 05'13" / 05'02" / 05'13" / 05'12" / 05'18" / 05'32" / 04'58" / 05'32" / 05'10" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'36") | 1008 / 1008 | 170 / 111 |
| 2 | | 04'41" | 1008 / 2016 | 172 / 123 |
| 3 | | 05'08" (+00'27") | 1008 / 3024 | 174 / 111 |
| 4 | | 05'15" (+00'34") | 1010 / 4035 | 175 / 108 |
| 5 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 5035 | 175 / 114 |
| 6 | | 05'09" (+00'28") | 1000 / 6036 | 175 / 110 |
| 7 | | 05'11" (+00'30") | 1004 / 7040 | 176 / 109 |
| 8 | | 05'19" (+00'38") | 1002 / 8043 | 177 / 106 |
| 9 | | 05'27" (+00'46") | 1001 / 9044 | 177 / 103 |
| 10 | | 05'00" (+00'19") | 1003 / 10048 | 180 / 110 |
| 11 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 11048 | 176 / 103 |
| 12 | | 05'14" (+00'33") | 1004 / 12052 | 175 / 108 |
| 13 | | 06'26" (+01'45") | 186 / 12239 | 180 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'36" | 00:09'53" |
| 3 | 05'10" | 00:15'03" |
| 4 | 05'13" | 00:20'16" |
| 5 | 05'02" | 00:25'18" |
| 6 | 05'13" | 00:30'31" |
| 7 | 05'12" | 00:35'43" |
| 8 | 05'18" | 00:41'01" |
| 9 | 05'32" | 00:46'33" |
| 10 | 04'58" | 00:51'31" |
| 11 | 05'32" | 00:57'03" |
| 12 | 05'10" | 01:02'13" |
| 12.2 | 07'57" | 01:03'42" |
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