5.0 km | 00:27:11 | 05:25/km日期: 2017-11-30 06:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'15" / 05'31" / 05'12" / 04'57" / 05'11" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+02'30") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.05 km 母子鱷魚-黑色 第三代 累積 :
3186.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'31" | 00:11'46" |
3 | 05'12" | 00:16'58" |
4 | 04'57" | 00:21'55" |
5 | 05'11" | 00:27'06" |
5.0 | 06'49" | 00:27'13" |