10.3 km | 01:20:33 | 07:49/km日期: 2017-12-09 15:10 - 地點: 板橋 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 32 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'00" / 07'56" / 07'35" / 07'39" / 07'34" / 07'44" / 07'45" / 07'57" / 07'59" / 07'54" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'26") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 07'54" (+00'20") | 1002 / 2006 |
| 3 | | 07'34" | 1004 / 3010 |
| 4 | | 07'37" (+00'03") | 999 / 4010 |
| 5 | | 07'34" | 1012 / 5022 |
| 6 | | 07'47" (+00'13") | 1003 / 6026 |
| 7 | | 07'44" (+00'10") | 1011 / 7037 |
| 8 | | 07'55" (+00'21") | 1004 / 8041 |
| 9 | | 08'00" (+00'26") | 1001 / 9043 |
| 10 | | 07'52" (+00'18") | 995 / 10039 |
| 11 | | 07'21" | 301 / 10340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
68.97 km 
ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
3564.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'56" | 00:15'56" |
| 3 | 07'35" | 00:23'31" |
| 4 | 07'39" | 00:31'10" |
| 5 | 07'34" | 00:38'44" |
| 6 | 07'44" | 00:46'28" |
| 7 | 07'45" | 00:54'13" |
| 8 | 07'57" | 01:02'10" |
| 9 | 07'59" | 01:10'09" |
| 10 | 07'54" | 01:18'03" |
| 10.3 | 08'33" | 01:20'33" |
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