周殷鼎 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.1 km | 00:45:29 | 07:26/km

日期: 2017-11-27 20:57 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'05" / 06'22" / 06'10" / 08'32" / 07'46" / 08'37" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'27")

06'22" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'10"

(19'37")

06'10"

1000 / 3000

4

08'31"

(28'09")

08'31" (+02'21")

1000 / 4000

5

07'46"

(35'55")

07'46" (+01'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'22"	00:13'27"
3	06'10"	00:19'37"
4	08'32"	00:28'09"
5	07'46"	00:35'55"
6	08'37"	00:44'32"
6.1	09'31"	00:45'35"

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朋友動態

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