5.1 km | 00:28:00 | 05:32/km日期: 2017-11-29 21:24 - 地點: 跑步好所在 - 天氣: 霾害 - 平均心率: 183 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 05'42" / 05'30" / 05'36" / 05'33" / 05'26" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 03'54" | 55 / 5055 |
觀音半馬後休2天，恢復跑！腳有比較能抬高跑了~開心！😙
#備戰12月17日台北半馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
86.84 km 
美津濃 桃色 累積 :
183.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'30" | 00:11'12" |
| 3 | 05'36" | 00:16'48" |
| 4 | 05'33" | 00:22'21" |
| 5 | 05'26" | 00:27'47" |
| 5.1 | 03'54" | 00:28'00" |
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