6.7 km | 00:46:05 | 06:50/km日期: 2017-11-26 08:36 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 舒適的清晨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 07'38" / 07'31" / 07'56" / 07'43" / 06'27" / 05'56" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" | 727 / 6727 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.14 km 
Adidas supernova glide 6 m 累積 :
1540.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'31" | 00:15'09" |
| 3 | 07'56" | 00:23'05" |
| 4 | 07'43" | 00:30'48" |
| 5 | 06'27" | 00:37'15" |
| 6 | 05'56" | 00:43'11" |
| 6.7 | 05'43" | 00:47'21" |
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