莊啟仁 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.4 km | 00:55:09 | 10:14/km

日期: 2017-11-25 10:41 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 9776 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'08" / 11'30" / 09'20" / 10'46" / 10'21" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'20"

(08'20")

08'16"

1006 / 1006

165 / 73

2

11'38"

(19'58")

11'32" (+03'16")

1008 / 2014

201 / 42

3

09'09"

(29'07")

09'07" (+00'51")

1003 / 3018

176 / 62

4

10'54"

(40'01")

10'52" (+02'36")

1001 / 4020

157 / 58

5

10'16"

(50'17")

10'13" (+01'57")

1004 / 5024

193 / 50

6

04'52"

(55'09")

12'31" (+04'15")

388 / 5412

150 / 53

11月累積里程 : 375.75 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小雯, 林土豆和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	11'30"	00:19'38"
3	09'20"	00:28'58"
4	10'46"	00:39'44"
5	10'21"	00:50'05"
5.4	13'02"	00:55'09"

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