5.0 km | 01:48:00 | 21:33/km日期: 2017-11-28 06:37 - 平均心率: 113 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 13'17" / 11'36" / 29'20" / 30'25" / 23'06" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'24" (+03'50") | 500 / 500 |
| 2 | | 12'08" (+01'34") | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'34" | 500 / 1500 |
| 4 | | 12'38" (+02'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 12'15" (+01'41") | 500 / 2500 |
| 6 | | 46'25" (+35'51") | 500 / 3000 |
| 7 | | 30'55" (+20'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 29'54" (+19'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 25'33" (+14'59") | 500 / 4500 |
| 10 | | 20'36" (+10'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 32'01" (+21'27") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'17" | 00:13'17" |
| 2 | 11'36" | 00:24'53" |
| 3 | 29'20" | 00:54'13" |
| 4 | 30'25" | 01:24'38" |
| 5 | 23'06" | 01:47'44" |
| 5.0 | 32'34" | 01:48'02" |
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