Ching-wen Fu 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-wen Fu 台中
ID 6887

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7.1 km | 00:36:26 | 05:09/km

日期: 2013-12-23 23:08 - 地點: 中興大學操場 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'39" / 05'16" / 05'04" / 05'01" / 04'54" / 04'59" / 05'06" / 08'10" /

台中

Ching-wen Fu

·

腿跟膝蓋依然狀況不佳，
持續休養中。

12月累積里程 : 144.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王奕程, Wanya 和其他 118 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ching-wen Fu 不會耶，可能成為一種習慣了吧。
跑完吃個宵夜，洗完澡很好睡，
只是怕宵夜吃太多，影響體脂/體重而已...

2013-12-26 00:27 ·

1 個人推

Ken Chan 狀況差,還跑那麼快!

2013-12-26 12:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'16"	00:10'55"
3	05'04"	00:15'59"
4	05'01"	00:21'00"
5	04'54"	00:25'54"
6	04'59"	00:30'53"
7	05'06"	00:35'59"
7.1	04'32"	00:36'26"

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