16.1 km | 01:37:49 | 06:04/km日期: 2013-12-24 19:34 - 地點: 木柵萬壽橋-動物園-景美 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1695 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 06'13" / 06'19" / 06'13" / 06'13" / 06'11" / 06'05" / 06'07" / 06'11" / 06'02" / 06'03" / 05'59" / 05'46" / 05'55" / 05'51" / 05'56" / 05'45" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'20") | 5025 / 5025 |
| 2 | | 06'05" (+00'12") | 5021 / 10047 |
| 3 | | 05'53" | 5033 / 15080 |
| 4 | | 05'41" | 1104 / 16185 |
恢復跑
AVG:12.99KM
MAX:9.86KM
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
509.94 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2969.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'19" | 00:12'32" |
| 3 | 06'13" | 00:18'45" |
| 4 | 06'13" | 00:24'58" |
| 5 | 06'11" | 00:31'09" |
| 6 | 06'05" | 00:37'14" |
| 7 | 06'07" | 00:43'21" |
| 8 | 06'11" | 00:49'32" |
| 9 | 06'02" | 00:55'34" |
| 10 | 06'03" | 01:01'37" |
| 11 | 05'59" | 01:07'36" |
| 12 | 05'46" | 01:13'22" |
| 13 | 05'55" | 01:19'17" |
| 14 | 05'51" | 01:25'08" |
| 15 | 05'56" | 01:31'04" |
| 16 | 05'45" | 01:36'49" |
| 16.1 | 12'02" | 01:37'49" |
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